Service
PROPULSE
Formation en Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)
Pendant 3 jours, vous découvrez et explorez la méthode TOP – Techniques d’Optimisation du Potentiel, un ensemble d’outils simples, concrets et scientifiquement validés pour mieux gérer votre stress, renforcer votre motivation et améliorer votre qualité de sommeil. Grâce à une alternance de contenus théoriques, d’exercices pratiques et d’échanges de groupe, cette formation vous rend progressivement autonome dans l’utilisation des techniques mentales au service de votre équilibre… et de votre performance.
Comment former vos équipes à mieux gérer le stress et à performer durablement ?
Contenu de la formation
Introduction à la méthode
Découverte de la théorie (neurosciences, mécanismes du stress)
Excercices pratiques
Respiration, météo TOP, visualisation…
Boîte à outils
Livrée en fin de session, le récap à glisser dans le tiroir de son bureau
Teambuilding
Format interactif, pédagogique et humain
PROPULSE – La formation pour activer durablement son potentiel
Elle vous permet d’acquérir des outils simples et concrets pour mieux gérer le stress, stimuler votre motivation et améliorer votre récupération mentale et physique, que ce soit dans votre vie professionnelle ou personnelle.
Où se déroule la formation ?
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En présentiel : dans vos locaux ou un lieu externe dédié
Pour qui ?
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Managers, dirigeants, responsables RH
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Équipes en charge de projets ou sous pression
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Enseignants, éducateurs, soignants
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Groupes de particuliers souhaitant découvrir la méthode TOP
Format & contenu
La formation s’étale sur 3 jours, avec une alternance entre :
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Apports théoriques : neurosciences, mécanismes du stress, de la motivation et du sommeil
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Pratiques guidées : respiration, météo TOP, visualisation, ancrage, routines mentales
À l’issue du programme, les participants repartent avec leur propre boîte à outils mentale et peuvent utiliser les techniques de manière autonome.
Tisser des liens en soi et avec les autres
Créer de la performance durable, ce n’est pas aller plus vite seul, mais avancer mieux ensemble.
Tisser des liens, c’est d’abord apprendre à se comprendre soi-même, à repérer ses ressources… pour ensuite mieux interagir, collaborer et guider les autres.
Dans cette section, je vous partage des outils pour renforcer la cohésion, la motivation et l’impact de vos actions collectives.
(re)motiver ses équipes sans tomber dans le “toujours plus”
Dans un monde où la performance est souvent associée à la vitesse, la motivation durable est un vrai défi. Voici 3 leviers concrets pour aider vos équipes à retrouver du sens et de l’élan.
