Service
impulse
Séances individuelles de préparation mentale
Vous vous sentez dépassé, fatigué, anxieux? Vous préparez un moment important (examen, compétition, entretien, intervention) ?
Avec IMPULSE, bénéficiez d’un accompagnement personnalisé pour activer vos ressources mentales et émotionnelles.
Session individuelle fondée sur les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP).
Chaque séance comprend:
Un entretien personnalisé
30 min à 1h30
Une relaxation guidée
20 à 30 min pour accéder à vos ressources internes
Un débriefing
pour intégrer ce que vous avez vécu
IMPULSE – Une pause pour vous reconnecter
Où ont lieu les séances ?
- En présentiel
- En visioconférence
Pour qui ?
- Adultes, ados dès 9 ans
- Étudiants en période d’examen
- Sportifs en préparation ou en compétition
- Professionnels en transition ou sous pression
Durée & déroulement
Chaque séance dure entre 30 minutes et 2 heures, selon votre besoin du moment. Elle inclut : un temps d’échange, une phase de relaxation guidée (état de conscience modifiée), et un moment de débriefing.Des pistes pour rester serein.
Le stress, la fatigue ou les pensées envahissantes peuvent vite nous submerger. Prendre un moment pour ralentir, respirer, observer ce qu’il se passe en soi… c’est souvent le premier pas vers plus de clarté et d’apaisement.
Ici, je vous propose des pistes simples et concrètes pour retrouver votre équilibre intérieur.
3 conseils simples pour mieux gérer son stress au quotidien
Le stress n’est pas notre ennemi. C’est une réponse naturelle de notre corps face à une situation perçue comme exigeante. Le problème, c’est lorsqu’il s’installe… et nous épuise. Voici 3 conseils concrets à tester dès aujourd’hui.
