Service
Upulse
Accompagnement mental ciblé
UPULSE est un accompagnement personnalisé sur une période définie, avec un objectif clair. Il s’adresse aux personnes qui souhaitent une préparation mentale de haute précision, par exemple: un sportif avant une compétition, un dirigeant avant une conférence ou une prise de décision majeure ou encore un étudiant en pleine préparation d’examen.
Comment se préparer mentalement à un défi précis : compétition, prise de parole, changement professionnel ?
Le déroulement
Séances ciblées et planifiées
sur plusieurs semaines/mois
Techniques avancées de visualisation
Activation mentale, gestion du trac
Activation mentale, gestion du trac
Évaluation des progrès et ajustement des séances en fonction de l’évolution
UPULSE – La préparation mentale ciblée
UPULSE est un accompagnement personnalisé qui vous aide à mobiliser vos ressources mentales au bon moment, avec des techniques ciblées, adaptées à vos objectifs.
Où se déroulent les séances ?
- En présentiel : dans un lieu calme, communiqué lors de la prise de rendez-vous
- En visioconférence : accessible partout, via Zoom ou Google Meet
Pour qui ?
- Sportifs avant une compétition ou un challenge majeur
- Étudiants en préparation d’examen ou de concours
- Dirigeants, cadres ou indépendants avant une prise de décision ou un changement
- Toute personne souhaitant se préparer mentalement à un moment clé
Durée & rythme
L’accompagnement est planifié selon votre échéance (sur quelques semaines ou plusieurs mois).
Chaque séance dure entre 30 minutes et 2 heures, avec une approche progressive, ajustée à vos besoins.
Techniques utilisées : visualisation mentale, météo TOP, respiration, ancrage, renforcement du focus.
Des outils pour gérer son stress
Se préparer mentalement, c’est bien plus que gérer son stress : c’est apprendre à mobiliser son énergie, sa concentration et sa confiance au bon moment.
Ici, je partage des outils concrets pour vous aider à affronter les défis importants avec plus de clarté et de maîtrise.
Visualisation mentale : un outil simple pour se préparer efficacement
La visualisation, ce n’est pas du rêve éveillé. C’est un entraînement mental validé par les neurosciences, utilisé par les sportifs de haut niveau, les artistes, les dirigeants… et vous pouvez l’utiliser aussi.
